一、影響行為的因素

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　　自然環(huán)境及社會環(huán)境是人類行為發(fā)展的外在大環(huán)境。生態(tài)環(huán)境、人文地理、醫(yī)療衛(wèi)生、風(fēng)俗信仰、教育環(huán)境、制度與法規(guī)、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、事物發(fā)展的規(guī)律及意外事件等是人類行為發(fā)展的外在大環(huán)境，對人類行為的影響可以是間接的或潛在的；這些醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)原 創(chuàng)因素受到人類行為的反作用也相對不明顯。

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　　學(xué)習(xí)是行為發(fā)展的促進(jìn)條件。人類一般通過三種學(xué)習(xí)方式來發(fā)展行為：

　　1.人們往往通過無意模仿獲得日常生活行為；

　　2.人們通過有意模仿獲得自己崇拜、羨慕的行為，如演員的舉止等；

　　3.人們通過強(qiáng)迫模仿獲得規(guī)定行為，如隊列訓(xùn)練等。

　　二、促進(jìn)健康行為

　　促進(jìn)健康行為，簡稱健康行為，是指醫(yī)學(xué)教 育網(wǎng)原創(chuàng)個體或群體的客觀上有利于自身和他人健康的行為。

　　（一）促進(jìn)健康行為的特點

　　促進(jìn)健康行為具有以下五個特點：

　　1.有利性——行為有利于自身、他人及整個社會的健康。如不吸煙。

　　2.規(guī)律性——行為規(guī)律有恒，而不是偶然行為。如定時定量進(jìn)餐。

　　3.和諧性——行為與所處環(huán)境相和諧。

　　4.一致性——個體外顯行為與內(nèi)在心理情緒一致。

　　5.適宜性——行為的強(qiáng)度能理性控制。

　?。ǘ┐龠M(jìn)健康行為的類型

　　促進(jìn)健康行為可分為以下五種：

　　1.日常健康行為——指日常生活中有益于健康的行為，如合理營養(yǎng)、充足睡眠、適量運動等。

　　2.避開有害環(huán)境行為——指避免暴露于自然環(huán)境和社會環(huán)境中有害健康的危險因素，如離開污染環(huán)境、積極應(yīng)對各種緊張生活事件等。

　　3.戒除不良嗜好行為——指自覺抵制、戒除不良嗜好的行為，如戒煙、不酗酒、不濫用藥物等。

　　4.預(yù)警行為——指對可能發(fā)生的危害健康事件的預(yù)防性行為及在事故發(fā)生后正確處置的行為，如駕車使用安全帶、事故后的自救和他救行為等。

　　5.保健行為——指有效、合理利用衛(wèi)生資源，維護(hù)自身健康的行為，如定期體檢、預(yù)防接種、患病后及時就醫(yī)、遵醫(yī)囑等行為。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)//www.genyda.com

　　三、危害健康行為

　　危害健康行為，簡稱危險行為，是指不利于自身和他人健康的行為。

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　　危害健康行為具有以下三個特點：

　　1.危害性——行為對自身、他人、社會健康有直接或間接的、現(xiàn)存或潛在的危害，如吸煙行為。

　　2.明顯和穩(wěn)定性——行為有一定的作用強(qiáng)度和持續(xù)時間，非偶然發(fā)生。

　　3.習(xí)得性——行為多為個體在后天生活中學(xué)到、養(yǎng)成。

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　　1.日常危害健康行為——指日常生活、職業(yè)活動中醫(yī) 學(xué)教育網(wǎng)原創(chuàng)危害健康的行為習(xí)慣，如吸煙、酗酒、缺乏體育鍛煉等。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)//www.genyda.com

　　2.致病性行為模式——指可導(dǎo)致特異性疾病發(fā)生的行為模式，如，A型行為模式與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)；C型行為模式與腫瘤的發(fā)生有關(guān)等。

　　3.不良疾病行為——指個體從感知到自身患病到疾病康復(fù)過程中所表現(xiàn)出來的不利于健康、疾病康復(fù)的行為，如瞞病、恐病、諱疾忌醫(yī)、不遵醫(yī)囑等。

　　4.違規(guī)行為——指違反法律法規(guī)、道德規(guī)范并危害健康的行為，如藥物濫用、性亂等。