促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出的方法

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1、多讓寶寶吮吸奶頭。母乳喂養(yǎng)時(shí)，寶寶吸吮奶頭，可引起反射性子宮收縮，有利于惡露的排出。

2、順時(shí)針按摩腹部和子宮。每天堅(jiān)持按摩，能促進(jìn)腹部和子宮的血液循環(huán)，促進(jìn)血塊等分泌物排出。每天最好能堅(jiān)持3次，每次10分鐘左右。

3、多下床活動。產(chǎn)后在身體狀況允許的情況下，應(yīng)盡量盡早多下床活動，促進(jìn)血液循環(huán)，這也有助于惡露排出。

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