產(chǎn)后不要立即開始減肥

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生完寶寶之后確實不應該馬上減肥，一般也需要等出了月子，產(chǎn)后42天檢查確定身體恢復后，再開始減肥。因為剛生完寶寶，媽媽身體比較虛弱，此時減肥不利于身體的恢復。

但是，月子期間也不要大補特補，每天大魚大肉，不吃素菜，只會囤積更多的脂肪，將來瘦身就更困難了。即便產(chǎn)后媽媽需要喂奶，也不需要吃得太高熱量、太油膩。

出了月子之后，媽媽便可有計劃地進行減肥，合理控制飲食、適當運動，但不能過度節(jié)食、超負荷運動，否則不但減肥不成功，還有可能損傷身體。

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