產(chǎn)后坐月子，這三件事要牢記！

女人生完孩子后都需要做月子來恢復身體，因為懷孕生子對于女人的身體來說是有很大耗損的，這一過程在醫(yī)學上又被稱為產(chǎn)褥期。在以前的時候，很多人都認為坐月子只需要30天就足夠了，而現(xiàn)在隨著醫(yī)學的不斷發(fā)展，產(chǎn)褥期的時間也變成了42天，只有42天出了月子女性的身體才能恢復的比較完全，當然如果有條件的話也可以修養(yǎng)56天的時間，其實可以恢復的更好。今天醫(yī)學教育網(wǎng)小編就和大家一起來看一下，在坐月子的時候康復牢記好這三件事，不但對自己產(chǎn)后恢復好，寶寶也能受益！

1、產(chǎn)后2小時內(nèi)開奶

建議女人在生完孩子后兩個小時內(nèi)開奶，這樣不但對于產(chǎn)婦身體恢復有利，而且也有利于寶寶的健康。初乳對于新生兒來說是彌足珍貴的，里面的特殊營養(yǎng)物質(zhì)有利于提升新生兒的抵抗力和免疫力。而對于產(chǎn)婦來說，盡快開奶則有助于子宮的收縮，從而更快排出產(chǎn)后惡露，有利于身體的恢復。而且新生兒的吮吸可以刺激乳房，讓奶水分泌有助于奶水充足。寶媽堅持母乳喂養(yǎng)，還能降低自己患上乳腺癌的幾率。

2、盡快下床走動

無論你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，剛剛生完孩子的時候身體難免會比較虛弱，但這個時候為了產(chǎn)后恢復的更快更好，建議應該盡早下床活動一下，有助于子宮的收縮和排出惡露，子宮恢復的才會快一些。所以說如果你是順產(chǎn)的話，那么大概休息兩三個小時之后就可以適當下床活動一下了。而如果你是剖腹產(chǎn)的話，生完孩子后24小時，醫(yī)生就會建議你下床活動一下，在產(chǎn)后42小時內(nèi)，也應該盡早的下床走動了。

3、正確清潔身體

在以前的時候，很多老人都會告誡坐月子中的寶媽，說是在坐月子的時候不能洗頭洗澡，要不然就會讓寒氣入侵，身體很容易會落下月子病。然而事實上如果42天都完全不洗頭洗澡的話，那么身上難免就會滋生很多的細菌，還可能會引起傷口的感染，不利于產(chǎn)后的恢復，而且也會影響產(chǎn)婦和寶寶的健康。大約在產(chǎn)后一周，產(chǎn)婦就可以適量的清洗一下身體，做好傷口的護理和清潔工作才有利于身體的恢復。

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