產(chǎn)后飲食禁忌，新媽媽必看！

女人在生完寶寶后的月子期間，相當(dāng)于一次“重生”，雖然言語(yǔ)夸張，但坐月子期間的很多飲食宜忌確實(shí)是值得新媽媽們注意的。不要覺得麻煩，也不必認(rèn)為這是聳人聽聞，出于科學(xué)飲食考慮，這些也是需要控制的。下面就隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧！

產(chǎn)后忌吃食物類別

01過(guò)于寒涼、生冷的食物

產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)。如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料或涼菜等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。

02過(guò)于辛辣、刺激性強(qiáng)的食物

食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。

刺激性食品，如濃茶、咖啡、酒精等會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

03酸澀收斂食物

孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

04過(guò)咸食物

過(guò)咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

05過(guò)硬、不易消化的食物

產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。

不能多吃的食物

01人參

人參雖然能補(bǔ)充元?dú)猓珜?duì)新媽媽卻有害無(wú)益。因?yàn)槿藚⒑卸喾N有效成分，能使人興奮，服用后會(huì)出現(xiàn)失眠、煩躁，心神不安等不良反應(yīng)。

02紅糖

類似的還有鹿茸、燕窩、枸杞、阿膠、鱉甲等這些大補(bǔ)食物也不宜吃。

新媽媽產(chǎn)后可以吃紅糖，但是不能吃得太多。飲用過(guò)多的紅糖水，會(huì)傷害牙齒，如果是在夏天，還會(huì)加速出汗，使身體更加虛弱，因此要控制飲用量。

其它甜食或含糖量多的食品也要淺嘗輒止。

03雞蛋

雞蛋當(dāng)然可以吃，但不要多吃。

在月子期間，孕婦可以適量吃些雞蛋，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但不宜過(guò)多，一天三至四個(gè)就足夠了。

04巧克力

如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。

05味精

適量吃味精當(dāng)然沒問(wèn)題。但新媽媽要給寶寶哺乳。味精中含有谷氨酸鈉，對(duì)不滿一歲的寶寶的發(fā)育有嚴(yán)重影響，可能會(huì)使寶寶缺鋅，導(dǎo)致寶寶厭食，智力減退，甚至是發(fā)育不良，所以不可過(guò)量。

不能多吃的水果

01芒果

芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對(duì)皮膚黏膜有很大的刺激作用，若哺乳媽媽經(jīng)常吃芒果，這些致敏性物質(zhì)會(huì)通過(guò)乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對(duì)過(guò)敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過(guò)敏。而且芒果性質(zhì)濕毒，哺乳媽媽大量吃芒果，這些濕熱也會(huì)通過(guò)乳汁傳給寶寶，導(dǎo)致寶寶很容易發(fā)熱毒而得濕疹膽黃。

02西瓜

西瓜是寒涼性的水果，哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點(diǎn)，但是別的季節(jié)就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，這些寒性物質(zhì)會(huì)被寶寶吸收，導(dǎo)致寶寶腸胃不適，腹瀉嚴(yán)重，還有引發(fā)濕疹或是加重濕疹。

03荔枝

荔枝屬于熱性水果，哺乳期媽媽大量的進(jìn)食荔枝會(huì)導(dǎo)致上火，引起便秘、便血等問(wèn)題。最重要的是，寶寶通過(guò)吸收乳汁的熱性物質(zhì)也會(huì)上火，導(dǎo)致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶，還會(huì)誘發(fā)濕疹或加劇濕疹。

04石榴

石榴含維生素豐富，對(duì)哺乳期女性身體恢復(fù)很有幫助，但是如果大量食用石榴，只會(huì)適得其反。大量進(jìn)食石榴會(huì)導(dǎo)致哺乳期媽媽便秘，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、反酸、嘔吐等反應(yīng)。

05山竹

山竹性寒，如果哺乳期媽媽經(jīng)常食用山竹會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會(huì)間接引起寶寶濕疹和腹瀉。而且山竹糖分很高，體質(zhì)虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。

肯定會(huì)有媽媽說(shuō)：天??！什么都不能吃，還吃什么??？！

從懷孕開始，確實(shí)在飲食禁忌上顧慮很多，也確實(shí)很麻煩。但是用一個(gè)媽媽朋友的例子：以前孕前的時(shí)候，感覺也沒什么，因?yàn)橐仓庇^的看不到寶寶有什么不對(duì)?，F(xiàn)在寶寶生出來(lái)了，反倒更在意吃的了，因?yàn)槲页允裁炊寄芡ㄟ^(guò)母乳反應(yīng)到寶寶身上，自從吃了芒果，導(dǎo)致寶寶過(guò)敏之后，我再也不敢亂吃了。

所以，列舉出這些不宜吃的，不光是為了新媽咪們的身體恢復(fù)考慮，還考慮到有母乳連接起來(lái)的寶寶健康，為了安全考慮，可以參考看一下或者網(wǎng)上查詢一下，吃得安心。

以上就是小編為大家整理的6個(gè)分娩前兆，告訴你寶寶就要報(bào)到了，還請(qǐng)大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)，我們會(huì)隨時(shí)更新更多更好的有關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)、醫(yī)療招聘及考試輔導(dǎo)等相關(guān)信息。敬請(qǐng)期待！