產(chǎn)后這4種行為容易引發(fā)漲奶，寶媽注意啦！

生完寶寶后，很多媽媽因為乳腺不通暢會出現(xiàn)短時間的漲奶情況，這是正常的生理現(xiàn)象，只要盡早讓寶寶吮吸乳房，就能有效緩解。不過，在整個哺乳期，一些媽媽還會出現(xiàn)漲奶的現(xiàn)象，會感覺乳房發(fā)熱、變硬、且伴有疼痛感。這種情況主要是因為平時媽媽的不良行為造成的，比方說下面這4種行為，媽媽產(chǎn)后要果斷杜絕！

哺乳完沒有排空乳房

新生兒的胃容量小，吃奶量較少，一般每次媽媽哺乳完，乳房中都會殘留有一部分奶水。有的媽媽害怕浪費，就會刻意積攢起來，下次接著喂寶寶。雖然母乳非常珍貴，但是這些殘留的乳汁如果不及時排空，就會堵塞乳腺，導(dǎo)致奶水不通，引發(fā)漲奶，嚴重時還會出現(xiàn)乳腺炎。要知道，奶水是越吸越多的，所以每次哺乳完媽媽一定要記得排空乳房，這樣才能避免漲奶問題，讓新乳汁源源不斷的產(chǎn)生。

內(nèi)衣穿戴不舒適

產(chǎn)后，體內(nèi)催乳素的分泌會促使媽媽乳房分泌大量的奶水，乳房會出現(xiàn)脹大的情況。如果媽媽穿戴內(nèi)衣過緊的話，就會壓迫到乳房，從而導(dǎo)致乳腺不通，引發(fā)漲奶。所以，媽媽一定要穿哺乳期專用的內(nèi)衣，這種內(nèi)衣面料彈性大，不會對乳房造成擠壓，從而有效緩解漲奶問題。而且，哺乳內(nèi)衣還有很強的承托力，能有效防止媽媽產(chǎn)后胸下垂。

短時間內(nèi)大量進補

產(chǎn)后，一些媽媽為了讓自己能分泌更多的奶水，就短時間內(nèi)大量補充能量，吃各種高營養(yǎng)的食物。其實，這種做法是錯誤的，短時間進補雖然能促使新乳汁的分泌，但是奶水分泌過多，反而會引發(fā)漲奶問題。不僅給媽媽帶來劇烈的疼痛，還會阻礙乳汁的順利排出，嚴重時可能會導(dǎo)致乳腺炎，危害乳房健康。所以，媽媽產(chǎn)后進補一定要注意循序漸進，這樣才不會影響身體健康。

沒有兩側(cè)乳房交替喂養(yǎng)

有的媽媽哺乳時，總是習慣讓寶寶先吮吸一側(cè)乳房，但是寶寶的胃容量很小，一般吮吸沒多長時間就吃飽了，這樣一來就會導(dǎo)致另一側(cè)乳房出現(xiàn)漲奶情況。為避免這種情況出現(xiàn)，媽媽最好兩側(cè)乳房交替喂養(yǎng)。

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