為了有效保護(hù)學(xué)生的視力，可以養(yǎng)成以下幾個(gè)好習(xí)慣：
1. 保持正確的讀寫姿勢(shì)。讀書寫字時(shí)，眼睛與書本的距離應(yīng)保持在30厘米左右，身體坐直，胸部距離桌緣約一拳遠(yuǎn)。
2. 控制用眼時(shí)間。連續(xù)看書或使用電子產(chǎn)品不宜超過40分鐘，之后應(yīng)該休息5-10分鐘，向遠(yuǎn)處眺望，讓眼睛得到放松。
3. 增加戶外活動(dòng)時(shí)間。每天至少保證1-2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，自然光對(duì)預(yù)防近視有積極作用。
4. 保持良好的照明環(huán)境。閱讀時(shí)應(yīng)有足夠的光線，避免在過暗或直射陽(yáng)光下看書寫字。
5. 飲食均衡。多吃富含維生素A、C和E以及鋅的食物，如胡蘿卜、魚類、堅(jiān)果等，有助于眼睛健康。
6. 定期進(jìn)行視力檢查。及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正視力問題，預(yù)防近視加深和其他眼病的發(fā)生。
7. 減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或手機(jī)容易造成視覺疲勞，適當(dāng)減少這類活動(dòng)可以減輕對(duì)眼睛的壓力。

通過上述習(xí)慣的培養(yǎng)和堅(jiān)持，能夠有效維護(hù)學(xué)生的視力健康，降低近視等眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。