室內(nèi)溫度的變化對人體健康有著直接和間接的影響。首先，過高的室溫可能導(dǎo)致人體出現(xiàn)熱射病、中暑等癥狀，尤其是在沒有適當(dāng)通風(fēng)的情況下。長期處于高溫環(huán)境中還可能增加心血管疾病的風(fēng)險。其次，過低的室溫則容易導(dǎo)致感冒、關(guān)節(jié)痛等病癥的發(fā)生，對于老年人來說，寒冷的環(huán)境還可能加重心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心臟病。

此外，室內(nèi)溫度的變化也會影響人的睡眠質(zhì)量。適宜的溫度有助于提高睡眠質(zhì)量，而過高或過低的溫度都會干擾正常的睡眠模式，進(jìn)而影響第二天的精神狀態(tài)和工作效率。

為了減少室內(nèi)溫度變化對健康的不良影響，建議采取以下措施：保持室內(nèi)外良好的通風(fēng)換氣；使用空調(diào)、暖氣等設(shè)備調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度至舒適范圍（一般認(rèn)為冬季室內(nèi)溫度保持在18-22℃，夏季則為24-26℃較為適宜）；穿著適當(dāng)?shù)囊路赃m應(yīng)不同的室內(nèi)溫度環(huán)境。通過這些方法可以有效降低因室內(nèi)溫度變化而導(dǎo)致的健康問題發(fā)生率。