備考公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試時(shí)，有沒(méi)有總會(huì)想不起以前復(fù)習(xí)過(guò)的知識(shí)？下面跟著醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編學(xué)習(xí)一下提高記憶力的方法吧，希望對(duì)考生們有幫助！

首先要給自己一個(gè)必定成功的信念，從此時(shí)此刻起我比過(guò)去更善于集中注意力，做任何事情我都能夠迅速地不受干擾。當(dāng)我們有了這樣一個(gè)信念，然后用內(nèi)心語(yǔ)言告訴自己，我會(huì)在某段時(shí)間內(nèi)把某部分的內(nèi)容（某一節(jié)的內(nèi)容）都記憶下來(lái)。然后投入具體學(xué)習(xí)之中，那么你就會(huì)排除干擾注意力高度集中的把這部分的內(nèi)容拿下來(lái)。

其次，要弄懂所要記憶的東西的內(nèi)容醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)|搜集整理，對(duì)內(nèi)容理解得越深刻、越透徹，那么記憶的效果就越好。這就需要你對(duì)所學(xué)知識(shí)要弄清弄懂，特別是對(duì)重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容要細(xì)心琢磨，反復(fù)歸納和品味，力求在大腦中有一個(gè)清晰明確脈絡(luò)圖像。

再次，要按記憶規(guī)律勤于復(fù)習(xí)，及時(shí)對(duì)所學(xué)習(xí)的進(jìn)行復(fù)習(xí)，進(jìn)行積極的回憶和必要的重新學(xué)習(xí)，以加深對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的總體理解，減少遺忘。而且，遺忘的進(jìn)程是不均衡的，剛開(kāi)始遺忘得較多、較快，以后遺忘得較少。根據(jù)遺忘發(fā)生的規(guī)律，可以采取適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)策略來(lái)克服遺忘，即在遺忘尚未產(chǎn)生之前，通過(guò)復(fù)習(xí)來(lái)避免遺忘，所以，在復(fù)習(xí)時(shí)要注意復(fù)習(xí)的時(shí)間安排。

第四，做到“五到”，即心到，記憶的時(shí)候用心去想，最好腦海中可以看到老師講課的神態(tài)，或文章所蘊(yùn)含的景色等等；口到，出聲念出來(lái)；眼到，眼睛要隨著所念的東西專注的看；耳到，自己所念的東西要用心聽(tīng)，或聽(tīng)相應(yīng)的錄音等；手到，多動(dòng)筆，“好腦袋不如爛筆頭”。在學(xué)習(xí)中，一定要注意學(xué)思結(jié)合，手、口、眼、耳、腦并用，養(yǎng)成“不動(dòng)筆墨不讀書”的好習(xí)慣。

第五，在學(xué)習(xí)中要及時(shí)對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行歸納、整理，加強(qiáng)前后知識(shí)、新舊知識(shí)的聯(lián)系，努力使所學(xué)知識(shí)在頭腦中形成一個(gè)系統(tǒng)的知識(shí)體系。

第六，掌握最佳記憶時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，上午9～11時(shí)，下午3～4時(shí)，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

第七，科學(xué)用腦勞逸結(jié)合。復(fù)習(xí)累的時(shí)候，要放松一下大腦，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，或者出去散步，呼吸一下新鮮的空氣。