醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理有關(guān)2016年護(hù)士資格考前飲食提醒,希望對(duì)考生有所幫助。
1、合理飲食。護(hù)士資格考試正值春夏交替之際,季節(jié)變化,要注意合理飲食,不要食用生冷食物,不可以大魚大肉,暴飲暴食,以免引起腸胃功能紊亂,不利于考試。
2、飲食調(diào)節(jié)。除了考前應(yīng)排空尿液外,臨考前一天不要喝濃茶、咖啡等興奮性飲料,要控制飲水量,降低應(yīng)考中排尿的可能,不吃太咸的菜肴,以免引起口干而不得不過多飲水。
3、調(diào)整睡眠。考前就不要再開夜車了。根據(jù)自己情況,最好晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí),中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時(shí)。考前一天晚上不可過早上床,否則會(huì)容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡,使情緒煩躁不安,影響考試。
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