很多人都想了解不良飲食習慣是便秘的主要原因，為此，醫(yī)學教育網(wǎng)編輯特別整理了這篇關于不良飲食習慣是便秘的主要原因的文章，具體如下：

在正常情況下，食物通過胃腸道，經(jīng)過消化、吸收，所余殘渣的排泄常需24—48小時，若排便間隔超過48小時，即可視為便秘。

便秘作為癥狀是指比健康時的便次減少、糞質堅硬、病人有不舒服的感覺而言。在正常情況下，食物通過胃腸道，經(jīng)過消化、吸收，所余殘渣的排泄常需24—48小時，若排便間隔超過48小時，即可視為便秘。但健康人的排便習慣各有不同，有隔2—3天排便1次者，不伴任何痛苦，這種情況則不應稱為便秘。

便秘的原因常不是單一的，直接發(fā)病的原因可分為兩種，即結腸運動遲緩或痙攣引起的結腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘，又稱排便困難。還有人將便秘分為緊張力減退性和緊張力亢進性便秘兩種類型。具體可歸納為如下幾種原因：

(1)由于不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。

(2)生活習慣改變、排便姿式不當、經(jīng)常服用強瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經(jīng)沖動，使排便反射不能產(chǎn)生而引起便秘。

(3)精神抑郁或過于激動，使條件反射發(fā)生障礙而引起便秘。

(4)不良的生活習慣、睡眠不足、持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等，也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。

以上就是小編為您整理的有關不良飲食習慣是便秘的主要原因的文章，相信大家在經(jīng)過對上文的閱讀后應該對于不良飲食習慣是便秘的主要原因有了一定的了解，希望可以對大家有幫助。