關于“焦慮癥的十大表現(xiàn)，你中了幾條？”相關內容，相信大家都想知道，為方便大家了解，在此醫(yī)學教育網小編為大家整理如下內容：

1.睡眠質量不佳

經常性失眠或睡不安穩(wěn)往往是由于焦慮引起的。許多焦慮患者在睡前會胡思亂想，就像大腦堵車，更嚴重者醒來也久久不能平復，仿佛真發(fā)生了什么事情似的。

2.擔心過度

焦慮癥的最大特點就是思慮過多。如果一個星期憂慮太久，甚至超過四天，而且這種癥狀持續(xù)很久的話，就可能是焦慮癥了。

3.身體過度緊張

雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來緩解壓力。

4.慢性消化不良

焦慮也會影響我們的腸胃，因此，焦慮也經常會通過身體癥狀表現(xiàn)出來。最為常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

5.怯場

有些人害怕社交，甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動;在社交場合極度不適應，也不知道如何調節(jié)這也是焦慮癥的表現(xiàn)。

6.莫名恐懼

恐懼癥也是焦慮癥的一種。有些人長期內心感到恐懼，卻沒有具體的害怕對象，就可能是焦慮癥在作怪了。

7.突發(fā)恐懼

表現(xiàn)為突如其來的無助感，并會持續(xù)一小會，同時會產生呼吸困難、身冒冷汗、頭暈乏力等癥狀。

8.重溫傷害

一項研究表明，社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應激障礙患者類似的重溫傷害現(xiàn)象，比如腦海中反復重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫面。

9.自我懷疑

有些人會因為一個問題不停的懷疑自己，比如“我愛我的老公嗎”、“大家會對我有意見嗎”等。這些質疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個確切答案，弄得自己很累。

10.反復傾訴

有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反復傾訴，可能是焦慮的跡象。

現(xiàn)代人面對著快節(jié)奏的生活，很容易出現(xiàn)焦慮恐懼心理，這是很正常的，需要及時疏導自己的焦慮心理。但是，如果焦慮過于嚴重，一定要及時尋求正規(guī)醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生的幫助。

以上為“焦慮癥的十大表現(xiàn)，你中了幾條？”全部內容，由醫(yī)學教育網小編整理，更多信息請隨時關注醫(yī)學教育網。