一。 盡快調(diào)整好心態(tài)，實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變，積極投入到學(xué)習(xí)工作中

進(jìn)修期間保持良好、健康、積極的心態(tài)對(duì)于順利完成進(jìn)修和學(xué)習(xí)至關(guān)重要。沒(méi)有一個(gè)良好的心態(tài)很難取得良好的學(xué)習(xí)效果。環(huán)境的變遷和陌生， 親人的分離，生活水平的減低（吃、住、行不方便，掙錢(qián)的數(shù)量少了，花錢(qián)的地方又多了等等）、與其他醫(yī)生或者老師一比感到自己知識(shí)薄弱都會(huì)導(dǎo)致人的心態(tài)發(fā)生變化。會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮， 偏執(zhí)，甚至敵對(duì)、精神病、恐懼（各因子均分依次遞減）等等不良心態(tài)。 我的建議是：首先、盡快適應(yīng)新環(huán)境，應(yīng)盡可能通過(guò)各種渠道了解熟悉新環(huán)境， 可向老進(jìn)修醫(yī)生及帶教老師請(qǐng)教，特別醫(yī)院和本科室的工作流程、規(guī)章制度。其次，重新給自己定位， 也許你在原單位是業(yè)務(wù)骨干， 技術(shù)能手， 或部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)， 但到了新的環(huán)境， 卻成了學(xué)員， 由于角色轉(zhuǎn)換的突然， 難免會(huì)造成失落和不適應(yīng)， 所以應(yīng)在新環(huán)境中重塑自我， 不斷告誡自我，我就是來(lái)學(xué)習(xí)的，這是我重新鍛造機(jī)制的，臥薪嘗膽，培養(yǎng)自己獨(dú)立、果斷、堅(jiān)強(qiáng)、自信性格。同時(shí)，因?yàn)楠?dú)在異地他鄉(xiāng)， 難免會(huì)遇到許多新的挑戰(zhàn)、挫折和失敗， 始終相信自己， 去拼搏才能勝利，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。我們要不斷豐富自己、充實(shí)自己、合理安排作息時(shí)間，讓自己忙起來(lái)，煩惱自然就會(huì)少起來(lái)，以一種新的面貌出現(xiàn)在新環(huán)境中， 盡情展示自己的人格魅力和才華， 同樣能贏(yíng)得老師和同志們的欣賞。再次 多與他人交流思想，由于環(huán)境的陌生、親人的遠(yuǎn)離， 孤獨(dú)寂寞焦慮感會(huì)油然而生， 這時(shí)你應(yīng)該多與老一批的進(jìn)修醫(yī)生進(jìn)行交流與溝通， 多與老師交流溝通， 盡快地達(dá)到默契協(xié)作。最后 及時(shí)疏泄自己激憤、抑郁情緒， 轉(zhuǎn)移注意力。如參加體育鍛煉， 與同事們到北京各大景點(diǎn)看看、聽(tīng)音樂(lè)， 及時(shí)向朋友與家人傾訴、相聚， 減輕心理壓力， 保持心理平衡。

二。明確切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)和詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真做好業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)

1.我建議大家正式開(kāi)始工作學(xué)習(xí)前用一個(gè)專(zhuān)門(mén)的本子或者電腦記錄下你準(zhǔn)備在301醫(yī)院學(xué)到哪些知識(shí)？想達(dá)到何種目標(biāo)？為了完成這些目標(biāo)你的計(jì)劃是什么？逐條寫(xiě)下來(lái)，寫(xiě)的越詳細(xì)越明確越好，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理（例如：我兩周之內(nèi)一定要學(xué)會(huì)腰椎椎弓根螺釘?shù)拇蚍ǎ瑑芍芤院竽阕约簷z查一下你是否學(xué)會(huì)了？）開(kāi)始工作學(xué)習(xí)后還可以不斷的進(jìn)行添加和修改，進(jìn)修期間反復(fù)與自己指定的的目標(biāo)和計(jì)劃進(jìn)行對(duì)照，完成一條就劃掉一條。我建議大家不斷制定小而短的目標(biāo)，完成一個(gè)制定下一個(gè)，避免好高騖遠(yuǎn)，片面追捧高精尖技術(shù)，如果你連頸椎病、腰椎間盤(pán)突出手術(shù)都沒(méi)有做精和圍手術(shù)期的處理還沒(méi)有吃透，就想學(xué)做脊柱畸形截骨矯形手術(shù)，那是十分危險(xiǎn)的，有可能就是給自己挖陷阱。

2、基礎(chǔ)醫(yī)療工作和常見(jiàn)病多發(fā)病的正確診療是立足之本。認(rèn)真地按照醫(yī)院和科室程序及要求完成好本職工作是最好的、也是最有效率的工作學(xué)習(xí)方法。接診和管理每個(gè)患者時(shí)，設(shè)想一下并記錄一下如果這個(gè)病人是你的病人你該如何一步一步處理，之后和你的帶教上級(jí)醫(yī)生的方案進(jìn)行對(duì)比，有問(wèn)題隨時(shí)多問(wèn)。以問(wèn)題為中心的學(xué)習(xí)法（ Problem based 1earning，PBL）是被國(guó)際醫(yī)學(xué)界廣泛推崇的臨床醫(yī)學(xué)教學(xué)法。 其特點(diǎn)是以臨床病例為基礎(chǔ)， 進(jìn)修生在帶教醫(yī)生的指導(dǎo)下， 提出病人的診斷， 利用所學(xué)的基礎(chǔ)理論知識(shí)進(jìn)行解釋并找到解決辦法。這一過(guò)程中帶教醫(yī)生作為指導(dǎo)者指出、糾正進(jìn)修生的錯(cuò)誤， 而進(jìn)修生作為解決問(wèn)題的實(shí)施者， 加深了對(duì)疾病的理解， 同時(shí)亦會(huì)有通過(guò)自己努力而治病救人的喜悅感和成就感， 從而提高了學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和興趣。

3. 積極參加授課、病案討論及各種學(xué)術(shù)活動(dòng)

我院多年來(lái)一直堅(jiān)持定期舉行院級(jí)、臨床部級(jí)、科級(jí)、亞專(zhuān)科級(jí)的授課和繼續(xù)教育活動(dòng)，由資深教授授課， 內(nèi)容廣泛， 如醫(yī)療糾紛的防范及醫(yī)療安全、抗生素的應(yīng)用、急診常見(jiàn)疾病的救治等等，從醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論知識(shí)到臨床新技術(shù)和發(fā)展前沿，內(nèi)容十分豐富。同時(shí)北京的各種學(xué)術(shù)活動(dòng)、會(huì)議、國(guó)內(nèi)外學(xué)者來(lái)我院進(jìn)行的專(zhuān)題講座或研討都是非常良好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。這對(duì)于拓展的知識(shí)面， 提高臨床思維能力十分有益。

4.重視相互學(xué)習(xí)和討論

各科室經(jīng)常有下臨床工作的碩士生、博士生和博士后，他們一般臨床工作時(shí)間比較短，缺乏臨床實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)和機(jī)會(huì)，臨床經(jīng)驗(yàn)不夠豐富，但基礎(chǔ)知識(shí)和理論知識(shí)豐富， 而且科研能力較強(qiáng)， 善于思考、總結(jié)、理論知識(shí)都比較扎實(shí)。咱們進(jìn)修生老師具有一定的臨床經(jīng)驗(yàn)， 但對(duì)書(shū)本上的理論知識(shí)可能較為生疏，實(shí)際工作中每天在一起工作和學(xué)習(xí)， 所以應(yīng)發(fā)揮各自的特長(zhǎng)，相互取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相學(xué)習(xí)， 共同進(jìn)步。我從上碩士、博士時(shí)一直到現(xiàn)在都能夠從我們進(jìn)修生老師那里學(xué)到很多的臨床知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。

5.素質(zhì)教育

要成為一名好醫(yī)生， 僅具有深厚的醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和精湛的醫(yī)療技術(shù)是不夠的， 素質(zhì)培養(yǎng)同樣重要。 在301醫(yī)院你能夠見(jiàn)到很多我們國(guó)家十分著名的專(zhuān)家教授，甚至能夠和他們一同工作、上手術(shù)，從他們身上大家一定好好學(xué)習(xí)他們作為知名專(zhuān)家的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)和自身修養(yǎng)。我見(jiàn)過(guò)少數(shù)進(jìn)修生只重視學(xué)習(xí)技術(shù)， 且抱有急于求成心態(tài)， 忽視作為醫(yī)務(wù)人員的基本素質(zhì)培養(yǎng)， 缺乏責(zé)任感和愛(ài)心， 工作態(tài)度消極， 對(duì)患者態(tài)度淡漠，這樣是做不了一名好醫(yī)生的，而且對(duì)于自身后期的發(fā)展也是相當(dāng)有害的。

三。善用醫(yī)療資源，積極開(kāi)展科研工作

1、學(xué)會(huì)利用文獻(xiàn)檢索系統(tǒng)

進(jìn)修期間，我們由于沒(méi)家庭需要咱們照顧，會(huì)有大量的業(yè)余時(shí)間可以自行支配，如果大家對(duì)于科研和撰寫(xiě)文章感興趣的話(huà)可以積極利用我們文獻(xiàn)檢索系統(tǒng)、圖書(shū)館，網(wǎng)絡(luò)等手段進(jìn)行中英文文獻(xiàn)的檢索，了解本專(zhuān)業(yè)的新理論、新知識(shí)和新技術(shù)， 在充分閱讀的基礎(chǔ)上開(kāi)始撰寫(xiě)綜述、論文。同時(shí)可以與科里的導(dǎo)師、研究生們積極交流，參與到他們的科研中去，了解緊密結(jié)合臨床的科研方法，后回到原單位進(jìn)行科研活動(dòng)。我們科不少的進(jìn)修醫(yī)生后考上我科里的研究生，在學(xué)習(xí)期間和結(jié)業(yè)后發(fā)表了多篇文章， 自身的臨床科研能力得到了很大提高。我在美國(guó)醫(yī)院臨床上進(jìn)修14個(gè)月期間，沒(méi)有到實(shí)驗(yàn)室做研究的情況下，我總結(jié)了我們301醫(yī)院骨科的資料寫(xiě)了3篇SCI英文文章，其中一篇已經(jīng)發(fā)表世界脊柱外科最的雜志SPINE上了，同時(shí)還中了一個(gè)30萬(wàn)的北京市科研基金。

2. 指導(dǎo)教師

另外301的一個(gè)醫(yī)療資源就是你的指導(dǎo)教師，2005年我院開(kāi)始設(shè)立進(jìn)修生指導(dǎo)教師負(fù)責(zé)制，受到進(jìn)修學(xué)員普遍歡迎。幫助和指導(dǎo)咱們進(jìn)修生老師開(kāi)展臨床診療工作；盡力解答你們工作學(xué)習(xí)中的問(wèn)題；負(fù)責(zé)幫助大家把好你們所管病人的醫(yī)療關(guān)；協(xié)助和指導(dǎo)大家撰寫(xiě)學(xué)術(shù)論文；虛心聽(tīng)取大家的意見(jiàn)、建議和批評(píng)；這些都是我們指導(dǎo)教師職責(zé)，大家有任何問(wèn)題都可以與我們進(jìn)行探討和商量，我們一定會(huì)盡心盡力為幫助大家做好進(jìn)修工作。