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備考口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師產生厭學心理如何調節(jié)呢?

2021-05-07 18:58 來源:醫(yī)學教育網
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備考口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師產生厭學心理如何調節(jié)呢?醫(yī)學教育網小編將搜集整理的一些方式方法分享如下,希望對有出現(xiàn)類似情緒的考生有所幫助和啟發(fā)!

考試經驗 20

把自己的書桌收拾整齊。

研究發(fā)現(xiàn),如果一個人在一個整齊的空間做事情,他的行為表現(xiàn)會更正向。當學生在一張整齊的書桌前學習時,整潔的環(huán)境能幫助我們集中注意力,更細心地寫作業(yè),對學習也有更多的熱情。

給自己準備一個計劃本。

如果學不下去,可以給自己準備一個計劃本,把每天的學習計劃一步步寫出來,拆解當前學習任務,特別需要注意的是:剛開始計劃不要制定的過難,要相對容易達到,每完成一項給自己畫一個對號,甚至可以給自己一些小獎勵,看完每天自己完成這么多學習任務,你會更有成就感。

不要過度熬夜。

如果經常熬夜,就會經常睡眠不足,進而影響大腦功能,不僅白天學習時注意力不能集中,對課程吸收不佳,精神疲憊、頭痛頭暈。睡眠嚴重不足的同學,很容易出現(xiàn)學不進去,厭學的現(xiàn)象,所以每天要保證必要的睡眠。

鼓勵自己。

在幼兒園、小學的時候,老師會經常鼓勵學生,到了中學以后,想再得到老師的鼓勵就相當難一些,但我們可以自己鼓勵自己。比如經常寫日記,在日記上給自己加油打氣;也可以買一些勵志方面的書籍,學不進去時看一看;每天在心里多默念一些鼓勵自己的話,都可以讓自己更有自信,對學習不再那么厭煩。

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