提高宿主抵抗力，以增強(qiáng)個(gè)體對(duì)口腔疾病尤其是齲病和牙周疾病的防御能力，主要可以從以下幾個(gè)方面著手：
1. 增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：保證足夠的蛋白質(zhì)、維生素（特別是維生素C和維生素D）以及礦物質(zhì)的攝入。良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)能夠促進(jìn)牙齒及周圍組織健康，提高機(jī)體免疫力。
2. 保持良好生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免過(guò)度疲勞，維持規(guī)律作息時(shí)間，確保充足睡眠，有助于提升身體素質(zhì)和免疫功能。
3. 定期口腔檢查與清潔：定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行口腔健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理問(wèn)題；日常做好個(gè)人口腔衛(wèi)生維護(hù)工作如正確刷牙、使用牙線等方法清除菌斑，減少病原微生物侵害機(jī)會(huì)。
4. 適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)，提高免疫力。但需注意避免劇烈或長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度訓(xùn)練導(dǎo)致身體過(guò)度消耗。
5. 心理調(diào)適：保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)有效應(yīng)對(duì)壓力，減輕精神緊張對(duì)身體健康的影響。
6. 接種疫苗：對(duì)于某些可以通過(guò)接種疫苗預(yù)防的疾?。ㄈ缌鞲校?，適時(shí)接種相關(guān)疫苗也有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

通過(guò)以上措施綜合施策，可以有效地提高宿主抵抗口腔疾病的能力。