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牙線正確使用步驟有哪些？
牙線的正確使用步驟包括以下幾個(gè)方面：

第一步，取一段大約45厘米長(zhǎng)的牙線，將兩端分別纏繞在兩手的食指上，中間留出約20-30厘米的距離。

第二步，用拇指和另一手的食指捏住牙線，保持其緊繃狀態(tài)。輕輕滑入牙齒之間的縫隙中，注意動(dòng)作要輕柔，避免傷到牙齦。

第三步，將牙線貼著一側(cè)牙齒的側(cè)面呈C字形包繞，輕輕地上下移動(dòng)清潔牙齒表面，尤其是靠近牙齦的部分。然后，同樣地清潔另一側(cè)牙齒的相鄰面。

第四步，每換一個(gè)牙縫時(shí)，可以稍微調(diào)整纏繞在手指上的牙線位置，確保使用的部分是干凈的。

第五步，在完成所有牙齒之間的清潔后，用清水漱口，去除松動(dòng)的食物殘?jiān)途摺?br/>
使用牙線可以幫助清除牙齒間隙中的食物殘屑及軟垢，預(yù)防齲齒和牙周病的發(fā)生。建議每天至少使用一次牙線，尤其是晚餐后，以維持口腔健康。
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