在孕期，確保攝入足夠的營養(yǎng)對于促進(jìn)胎兒健康發(fā)育至關(guān)重要。有幾種維生素被認(rèn)為是對胎兒發(fā)育特別重要的：
1. 葉酸（維生素B9）：葉酸是所有孕婦都需要補(bǔ)充的重要營養(yǎng)素之一，尤其是在懷孕早期。它有助于預(yù)防神經(jīng)管缺陷，如脊柱裂和無腦兒等嚴(yán)重出生缺陷。
2. 維生素D：對于支持骨骼和牙齒的正常發(fā)展非常重要，并且對免疫系統(tǒng)的健康也有好處。維生素D還可以幫助身體吸收鈣質(zhì)，這對胎兒的成長特別重要。
3. 維生素A：適量的維生素A有助于寶寶視力的發(fā)展以及免疫系統(tǒng)功能的完善。但是過量攝入可能會導(dǎo)致問題，所以最好通過食物而不是補(bǔ)充劑來獲取這種營養(yǎng)素。
4. 維生素C：可以促進(jìn)鐵元素的吸收，并且對于膠原蛋白的合成、抗氧化作用和維持皮膚健康都非常重要。維生素C還有助于預(yù)防某些感染性疾病。
5. B族維生素（包括維生素B6 和 B12）：這些維生素在能量代謝中起著關(guān)鍵作用，同時對神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展也很重要。特別是維生素B6 可以緩解孕吐癥狀；而維生素B12 對紅細(xì)胞形成和DNA合成至關(guān)重要。

建議孕婦通過均衡飲食來獲取上述所有必需的營養(yǎng)素，并且根據(jù)醫(yī)生或營養(yǎng)師的專業(yè)指導(dǎo)適當(dāng)補(bǔ)充特定的維生素和礦物質(zhì)。在服用任何補(bǔ)充劑之前，最好先咨詢醫(yī)療專業(yè)人士的意見。