秋季，人體很易燥熱，由于天氣多風(fēng)少雨，體內(nèi)的熱遇風(fēng)寒就會出現(xiàn)外感，導(dǎo)致口腔潰瘍。

　　秋天得口腔潰瘍無外和“風(fēng)火”有關(guān)，如精神緊張、情緒波動。所以，要預(yù)防和治療口腔潰瘍，光用清熱、養(yǎng)陰、潤燥的方式應(yīng)付還不行，更需要從心理上調(diào)適。調(diào)整生活節(jié)奏，由于天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，對睡眠有好處，正好用來好好“補覺”。應(yīng)該順應(yīng)自然規(guī)律，按時睡覺、起床，不熬夜，減少對身體的傷害。

　　注意調(diào)節(jié)情緒，經(jīng)常生氣、工作壓力大也會變成秋燥的“幫兇”，所以保持樂觀的情緒，也能減輕燥熱的不適感，減少口腔潰瘍復(fù)發(fā)的幾率。

　　飲食調(diào)節(jié)。少吃辛辣刺激、油膩的食物，因為這些東西都會起到生熱的作用，對于秋燥來說是“火上澆油”。而應(yīng)該多吃養(yǎng)陰潤肺的食物，如梨、獼猴桃、西瓜。蔬菜中綠葉菜是最好的，可以幫助保持大便通暢，預(yù)防口腔潰瘍，多喝冬瓜湯、冰糖梨水對緩解秋燥有一些好處。