一、失眠

狀 態(tài)：眼困，但腦子異?？簥^清醒，越想睡就睡不著。

應對高招：干點別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔心失眠會影響明天的考試。

二、壓倦學習

狀 態(tài)：越臨近考試，越不想學習。

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