月經周期是指有規(guī)律的，周期性的子宮出血。伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟，排卵和黃體形成，子宮內膜有增生及分泌的變化。而排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵是發(fā)生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮就是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從12月11～20日為排卵期。

還有在月經周期里除了月經期和排卵期,其余的時間均為安全期，那么在月經周期里就有了排卵前安全期和排卵后安全期。其實這也是安全期避孕法的理論根據。 不過用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，才能推算出下次月經來潮的準確時間，進而才能推算出排卵期，所以這種方法只能適用于月經周期一向正常的女性。對于月經周期不規(guī)則的女性因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。