用雙手或單手握住患肢遠端，微微用力作小幅度的上下連續(xù)抖動，使患肢關節(jié)、肌肉有松動感，稱為抖法。

抖法在臨床上常作為輔助或結束手法，有抖上肢和抖下肢之分。其操作如下：

1. 抖上肢患者取坐位，上肢放松。醫(yī)者站立于前外側，上身略微前傾，用雙手握住患者的手腕部（并不宜握得太緊），緩緩地將其患肢向前外側方向抬起，約60°～70°；然后醫(yī)者以腕力為主作連續(xù)小幅度的上下抖動，并使其抖動如同波浪樣地由遠端腕部逐步地傳遞到近端的肩部。或醫(yī)者用手掌按住患側肩部，另一手握住患側遠端的腕部，在腕部用力作連續(xù)小幅度的上下抖動醫(yī)學教育`網(wǎng)搜集整理。

2.抖下肢 患者取仰臥位，下肢放松。醫(yī)者站立其足后方，用雙手分別握住患者后髁部，先將雙下肢徐徐抬起離床面約20～30厘米，然后醫(yī)者以臂力為主小幅度的上下抖動，使整個下肢產(chǎn)生舒松感。在做抖下肢時可配合作肢體內(nèi)、外旋轉的運動。對高大重實者可兩腿分開操作。

（1）手法要領：

①抖動時用力要自然，抖動幅度要小，但頻率要快。一般抖動幅度在3～5厘米；上肢抖法頻率一般在每分鐘200次左右；下肢抖法頻率一般在每分鐘100次左右。

②囑患者一定要放松肢體，配合治療，否則無法進行。

（2）適用部位：四肢部。

（3）功效：疏松脈絡，滑利關節(jié)。

（4）主治：肩臂疼痛、腰腿疼痛等癥。

（5）舉例說明：

肩周炎：肩部手法，搓肩關節(jié)，抖上肢法。