備戰(zhàn)外科主治醫(yī)師考試是一件非常辛苦的事，每日高效率的腦力勞動(dòng)，使我們消耗了不少的體力，那么如何保證身體的狀態(tài)能適應(yīng)如此高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編合理飲食是基礎(chǔ)。

首先要保證每天攝取食物的合理性。正常來(lái)說(shuō)，每天的餐桌上都應(yīng)該有谷類、蔬菜、豆類和禽畜肉類等，平時(shí)還應(yīng)有適當(dāng)?shù)乃?。不過(guò)復(fù)習(xí)的時(shí)候可能不會(huì)花那么多的精力去搭配飲食，只要稍微注意點(diǎn)，不要長(zhǎng)期只吃一種類型的菜，盡量做到不挑食，換著種類來(lái)搭配，偶爾考慮一下最近缺少哪方面的補(bǔ)充，就應(yīng)該可以應(yīng)對(duì)身體的需要了。

另外復(fù)習(xí)到較晚的情況下可以加一餐宵夜。有些時(shí)候晚飯吃的較早或者較少醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)原創(chuàng)，復(fù)習(xí)到較晚的時(shí)候會(huì)有些饑餓的感覺(jué)，這時(shí)候補(bǔ)充能量是必要的，空就睡覺(jué)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，對(duì)身體也有影響。夜宵應(yīng)選擇吃少量易消化的，比如粥、面條、餛飩等富含蛋白質(zhì)、維生素C的食物。

吃的好才能身體好，身體好才能復(fù)習(xí)好，希望大家不要在外科主治醫(yī)師復(fù)習(xí)的過(guò)程中不僅要注重復(fù)習(xí)效果，同時(shí)也不能忽視飲食的作用。

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