距離2025公衛(wèi)技能考試
天
編輯推薦
免費(fèi)資料
免費(fèi)領(lǐng)取
網(wǎng)校內(nèi)部資料包
考試輔導(dǎo)
直播課
熱點(diǎn)推薦
| ——●●●聚焦熱點(diǎn)●●●—— | ||
|---|---|---|
| 技能繳費(fèi)>> | 搞分秘籍>> | 大綱教材>> |
一頓正常的早餐，攝入熱量應(yīng)該占全天的25%～30%，所以不僅僅是吃飽這么簡單，還需要吃得好。一般來說，早餐需要攝入幾大類食品：
1.谷類主食：這類食物補(bǔ)充碳水化合物，提供人體所需的能量。
2.奶類或豆?jié){：補(bǔ)充人體鈣等微量元素。
3.肉類和蛋類：適當(dāng)攝入可以保證蛋白質(zhì)需求醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)整理。
4.蔬菜：有人體需要的礦物質(zhì)和微量元素，必不可少。
5.白開水：適當(dāng)喝一點(diǎn)可以保證葷素搭配、干稀得當(dāng)、營養(yǎng)全面。
京公網(wǎng)安備11010802020153號
掃一掃立即下載
