在醫(yī)師實踐技能考試前，很多考生都會出現(xiàn)考前焦慮癥狀，那么如何克服醫(yī)師實踐技能考前焦慮呢？下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編來給您支招。

自我反省：有些考生是由于對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了焦慮情緒。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后焦慮癥狀一般可消失。

自我松弛：也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

增加自信：自信是治愈考生焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為當(dāng)你在復(fù)習(xí)過程中產(chǎn)生焦慮時，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮，輕松應(yīng)對考試。