（1）熟地黃

熟地黃由地黃加黃酒拌和蒸制而成。其味甘，性微溫，功能滋陰補血?！侗窘洝酚?ldquo;填骨髓，長肌肉……久服輕身不老”的記載?！侗静萁浭琛纷u其“補腎家之要藥，益陰之上品”。故“凡臟腑之不足，無不可得其滋養(yǎng)”?，F代研究證明，地黃有顯著的強心作用，特別是對衰弱的心臟，其作用更明顯。此外，地黃尚有抗炎和保肝作用。近來的實驗研究結果還證明，地黃能防止細胞老化，增強神經的反射機能。這些資料表明，地黃不僅具有強壯功效，而且具有抗衰老作用。

熟地黃久服時，宜用砂仁拌（或佐用一些砂仁），以免妨礙食欲，使胸脘發(fā)悶。用量一般9～24克。陽虛陰盛之人忌用，痰多、苔膩、胸膈滯悶者也不宜用。

（2）當歸

當歸以傘形科植物當歸的根入藥，味甘、辛、苦，性溫，能補血活血，潤腸通便，《本草備要》謂其：“血虛能補，血枯能潤”，對氣血生化不足，或氣血運行遲緩以及血虛腸燥便秘者，常服效佳。臨床和實驗證明，本品有抗貧血、抗維生素E缺乏及鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、降血脂等作用，還可增加冠狀動脈血流量，對子宮有雙向性調節(jié)作用。因此，是一味重要的保健中藥，凡虛損不足、氣血虛弱者，皆可常用。

由于當歸既補血又能活血，故成為調經要藥，可用于月經延時、閉經、痛經、月經量少色淡等病癥，常與熟地、白芍、川芎等配成“四物湯”應用。前人把當歸稱之為“婦科專藥”，無論胎前、產后各病，都常隨癥加減采用。

當歸頭和當歸尾偏于活血、破血；當歸身偏于補血、養(yǎng)血；全當歸既可補血又可活血；當歸須偏于活血通絡。用量一般3～9克。

（3）阿膠

阿膠為黑驢皮經過漂泡去毛后，加冰糖等配料熬制而成。本品味甘，性平，有補血止血、滋陰潤肺、調經安胎等作用，為歷代喜用的滋補珍品?！端涀ⅰ芳从?ldquo;歲常煮膠，以貢天府”的記載，故有貢膠之稱?！侗静菥V目》更是稱其為“圣藥”，它與人參、鹿茸并稱中藥的“三寶”。據研究，阿膠主要是由膠原及其部分水解產物合成的，含氮16.43～16.54%，基本上是蛋白質。藥理實驗結果表明，阿膠能促進紅細胞及血紅蛋白的生成，并能改善動物體內的鈣平衡，使血鈣升高。此外，阿膠還有防治進行性肌營養(yǎng)障礙的作用。

用量一般為5～9克，若舌苔厚膩、食欲不振、大便溏泄者，均不適用醫(yī)學|教育網整理。

熟地、阿膠雖皆能滋陰補血，但熟地偏于補腎陰、填精髓而補血，而阿膠偏于潤肺養(yǎng)肝、補血而滋陰，兼能止血。

（4）何首烏

何首烏又名赤首烏，以蓼科植物何首烏的塊根入藥，味苦、甘、澀，性微溫，若生用，功在潤腸通便；若制用，功在補肝腎、益精血。另有白首烏，是以蘿摩科植物大根中皮消的塊莖入藥，雖功同赤首烏，但補力較弱。

由于何首烏有促進紅細胞發(fā)育，降低膽固醇，抗動脈硬化和輕瀉等多種藥理作用，故為重要的抗衰老藥物之一。它不僅為滋補強壯佳品，亦為烏發(fā)、悅顏、潤澤肌膚之要藥。年邁體弱者常服則大有裨益，《本草綱目》即用赤、白首烏各250克研細末，每服6克，能壯筋骨，長精髓、補血氣、令人多子、延年益壽。用量一般為9～15克。

（5）枸杞子

枸杞子以前科植物枸杞或寧夏枸杞的成熟果實入藥，味甘，性平，功能補腎生精、益血明目、烏發(fā)悅顏，為滋補肝腎之佳品，被譽為歷代保健良藥。《神農本草經》說：“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”《食療本草》謂之能“堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益人去虛勞”。據藥理研究，枸杞能降低血中膽固醇，有抗實驗性動脈粥樣硬化的作用，故用其防治高脂血癥、動脈硬化性高血壓、冠心病等老年性疾病。本品單用即有效，可每日取枸杞子15～30克，水煎服，或開水浸泡代茶飲，久服對高脂血癥、動脈硬化性高血壓、冠心病、慢性腎炎、慢性肝炎等有防治保健作用。

本品水煎，每劑量9～24克；酒浸，20天時可飲用；能補肝腎，強壯身體，益壽。但若脾胃虛弱所致的消化不良、便溏、泄瀉者要慎用。

（6）白芍

白芍為毛莨科多年生草本植物栽培種芍藥的根，至梁代陶弘景分為赤、白兩種。其中赤芍偏于行血散瘀，白芍偏于養(yǎng)血益陰；赤芍瀉肝火，白芍養(yǎng)肝陰；赤芍散而不補，白芍補而不散。

白芍味酸、苦，性微寒，有養(yǎng)血榮筋、緩急止痛、柔肝安脾等作用，為陰血不足、肝陽上亢所常用，尤為婦科常用藥。正如《日華子本草》云：“主女人一切病，并產前后諸疾。”臨床上常與熟地、當歸配伍，用于治療血虛所致的婦女月經不調、經后腹痛等；與甘草同用，對脅、胃脘、腹、頭、四肢肌肉等部位拘急疼痛。

用量一般為5～12克。養(yǎng)陰、補血、柔肝時，用生白芍；和中緩急用酒炒白芍；安脾止瀉用土炒白芍。

（7）雞血藤

為昆明雞血藤和山雞血藤的藤莖，味甘、苦，性溫，能補血養(yǎng)血、通經活絡，現代研究證明，有升白細胞之作用，可用于因放射線照射過多所引起的白細胞下降。用雞血藤汁熬制的膏，有大補氣血、強筋骨、通經絡的功效，老人及婦女體弱者可常服，可治手足麻木、癱瘓、月經不調、跌打損傷等癥。

水煎內服，每劑量15～30克；或酒浸，熬膏。