主管護師考試復習除了要加強知識點的掌握，還要注意心態(tài)的調節(jié)，主要是學會減壓與建立信心。

首先，主管護師考試復習中有壓力一定要釋放，在此與大家分享兩個減壓方法。

第一個是飲食減壓法。研究表明維生素C具有減輕心理壓力的作用，胡蘿卜能提高記憶力，檸檬能使人精力充沛，提高接受能力等等。在備考中多吃一些減壓食物、令自己快樂的食物相信會對復習起一定的作用醫(yī)學教育|網搜集整理。

第二個是運動減壓法。主管護師復習是個體力活，更是個腦力活。長時間地復習會出現疲勞，從而導致復習效率下降的結果。所以合理安排復習時間是非常重要的，不能盲目復習，要注重勞逸結合。建議大家在學累了的時候千萬不要勉強自己再學，可以做一些簡單的運動活動一下，比如踢踢腿、伸伸腰等。這樣不僅鍛煉了身體，更做到了緩解緊張情緒的功效。

 其次，主管護師考試要建立信心。

相信很多參加主管護師考試的考生在最初復習時都是自信滿滿，但是通過復習的知識點越來越多，通過知識的累積，壓力過大，也讓很多考生的信心減了不少。如果你沒有信心的話，應該多鼓勵自己，暗示自己，經常對自己說“我一定能考好！”使自己產生信心。愛默生曾說過自信是成功的第一秘訣。只有對自己有信心才能完全安下心來，進入最佳復習狀態(tài)醫(yī)學教育|網原創(chuàng)。

在具備信心的狀態(tài)下，可以使我們在考場中將自己的水平發(fā)揮到最佳，可想而知信心對考生的重要性。所以醫(yī)學教育網在此提醒大家，不管在備考的過程中遇到什么難事都不要氣餒，不要退縮，相信通過自己的實力最終一定能過通過主管護師考試！