自我調(diào)控是自我意識的意志部分，是個體的自覺過程。它包括著自我監(jiān)控、自我激勵、自我控制、自我暗示等形式。自我調(diào)控的實現(xiàn)受著自我認(rèn)知、自我體驗的制約。

自我控制是自我調(diào)控的最基本手段，它是個體對自己心理活動和行為的一種操縱。自我控制包括兩個方面的涵義：一是在遇到困難的時候強(qiáng)使自己的心理活動和行為按某一目標(biāo)行進(jìn)；二是為某一目標(biāo)而抑制自己的心理活動和行為。

自我教育是指個體對自己進(jìn)行教育，這是自我調(diào)控的最高形式。自我控制著眼于“克制”，而自我教育卻著眼于“發(fā)展”。