距離2014年外科主治醫(yī)師考試還有三天的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候考生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行一些自信訓(xùn)練、放松訓(xùn)練，下面醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理了一種排除外科主治醫(yī)師考試焦慮的方法-系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。

訓(xùn)練方法如下：考生在睡覺(jué)前放松的時(shí)候，在大腦中想象自己在考試中的全過(guò)程，以及考場(chǎng)上可能出現(xiàn)的突發(fā)情況，如想象自己進(jìn)考場(chǎng)時(shí)十分緊張，還遇到了不會(huì)做的難題，而且考試時(shí)間也不夠用等場(chǎng)景。注意，將考場(chǎng)上的驚慌想象得越細(xì)致越具體越好醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。臨考前如能很好的進(jìn)行這種訓(xùn)練，真正到了考場(chǎng)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不那么恐懼考試了，而且考試應(yīng)變能力也會(huì)有所提高。

越是臨近考試，心態(tài)的調(diào)節(jié)越重要，因此可以說(shuō)，調(diào)節(jié)好心態(tài)是外科主治醫(yī)師考試成功的一半。希望大家都可以輕松上陣，一舉取得外科主治醫(yī)師考試的成功！