內分泌失調雖然只是體內的各種激素所保持的平衡被破壞了，但內分泌失調對女性的影響可不能小看，女性內分泌失調不僅會使肌膚惡化、早衰，更重要的是會導致不孕，因此調節(jié)內分泌是非常重要的。我們在這里介紹6個改善女性內分泌的簡單做法。

　　1、能不熬夜就不要熬夜

　　經(jīng)常熬夜會打亂人體的正常生物節(jié)奏，引起氣血不和，使各激素平衡被破壞，導致內分泌失調。

　　2、多泡澡

　　如果有條件的話，建議買一個浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以擴張血管，打發(fā)疲勞。

　　3、做按摩

　　當身體覺得困乏或者不舒服的時候，做個簡單的按摩可促進血液循環(huán)，醫(yī).學教育網(wǎng)搜集整理加快新陳代謝，有益于排除體內毒物，永保健康。

　　4、多吃黃豆

　　黃豆里含有大量的植物雌性激素，對調節(jié)女性激素水平很有幫助。

　　5、盡量少吃快餐

　　其實我們平時吃的快餐很多營養(yǎng)搭配都是錯誤的，這樣就很容易造成人體營養(yǎng)失衡，導致內分泌失調。

　　6、每天做做運動

　　做運動可促進氣血調和，使人精神健旺，心情舒暢。

　　其次，調節(jié)內分泌失調，健康的心理也很重要，保持健康的心理，醫(yī).學教育網(wǎng)搜集整理平時應該多交朋友、多參加集體活動，跟別人多交流交流，不要只活在自己或家人的圈子里，多認識認識新朋友。