維生素C是抗壞血酸。它在消化道中呈弱酸性，且并非所有人都適合大劑量（5克以上）服用?？箟难猁}呈弱堿性，且不易引起不適反應(yīng)。但是如果你進(jìn)餐的時(shí)候大量的服用，則可能中和掉消化蛋白（蛋白補(bǔ)充產(chǎn)品，蛋白補(bǔ)充資訊）質(zhì)（蛋白質(zhì)產(chǎn)品，蛋白質(zhì)資訊）需要的胃酸。如果你還希望補(bǔ)充與抗壞血酸根相結(jié)合的礦物質(zhì)，那么抗壞血酸鹽是很好的選擇。維生素C與生物類(lèi)黃酮共同作用。最佳的增補(bǔ)劑包括以上列舉的這些。酯C也是一種很好的增補(bǔ)劑。

　　有助吸收的物質(zhì)，水果和蔬菜中的生物類(lèi)黃酮可以增強(qiáng)它的效果。與B族維生素共同作用制造能量。作為抗氧化劑，與維生素E（維生素E產(chǎn)品，維生素E資訊）共同作用醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理。