人們一直為尋找更加有效的刷牙方法而努力，至今為止有很多口腔醫(yī)院專家介紹了很多刷牙方法，其中典型的方法就有9種左右，每種刷牙方法都各有千秋，但是對徹底地清潔整個牙齒表面這一目的來說是相同的，也就是不管是什么方法，只要很細心地刷牙，就能得到我們期待的潔牙效果，但是刷牙的基本方法不對，就會有牙齦損傷．牙齒底面凹陷等副作用，因此重要的是熟悉正確的刷牙方法。

　　大部分人的刷牙方法是橫摩法，即讓牙刷隨著齒列像往旁邊搓一樣，向前后移動著刷。這個方法容易，所以可以輕易教會幼兒和小孩，對于牙齒咀嚼面和裝有矯正裝置的牙齒時也有效，可是若想有效地刷去齒縫之間的食物殘渣比較難，長此以往無法達到清潔齒縫的目的，會出現(xiàn)牙齦損傷和牙齒的底面部分的磨損，將來會容易誘發(fā)過敏性牙齒，在青春期之后，該方法是不妥當?shù)摹?

　　除了橫摩法之外，被提到最多最廣的刷牙方法是旋轉(zhuǎn)法。旋轉(zhuǎn)法：使刷毛位于牙齒根部牙齦上，沿著牙齒咀嚼面像往上撫摸一樣移動，從牙齒醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理和牙齦的交界面開始，牙刷像畫小圓圈一樣旋轉(zhuǎn)，這是刷前面和后面的方法，這種方法具有能較好地刷到牙齒的前面和后面以及能按摩牙齦的長處，作為一種簡便易行的方法，也是值得提倡的。

　　變形浴法，是特別應(yīng)該在30歲以后的成人中提倡的刷牙方法，可以較好地清潔牙齒和牙齦之間的部位，該部位不干凈正是誘發(fā)牙周病的根源。變形浴法：使用軟毛牙刷，牙刷毛能進入到牙齒和牙齦的交叉部分。在牙齒長軸上，以45℃角插人后，一邊給予短暫的振動一邊刷，這時與橫摩法一樣，前后過分地移動時，牙齒的底面部分會出現(xiàn)磨損的危險，因此振動必須又短又簡捷，如此在牙齒和牙齦之間，以振動的方式刷了以后，再利用旋轉(zhuǎn)法刷牙齒的前面和后面，這個方法對牙周病的預(yù)防和牙齦組織健康的恢復(fù)能力的提高有很大的幫助，但是也有如果不用心體會，就無法做到正確地刷牙的缺點。

　　另外還有泡恩司法、鋼鐵萬法、恰迪司法等很多刷牙方法，但這都是和上面談到的方法大同小異，基本刷牙方法是相同的。

　　其實從我們的牙齒結(jié)構(gòu)上來說，只用牙刷是不能均勻地刷到牙齒的所有表面的，齲齒和牙周病的多發(fā)部位是牙齒和牙齒的齒縫，因為這個部位不容易被牙刷觸及到清潔齒縫的工具而大受歡迎，所以牙線和齒間牙刷，作為能有效地清潔齒縫的工具而大受歡迎。