一般說來，大概沒有人否認(rèn)自己會刷牙的。但有時刷牙不僅未起到護(hù)牙作用，反而傷了牙齦。

　　比如刷牙不是時間、次數(shù)越長越多而越好。牙齒的健康在很大程度上取決于保護(hù)它的牙齦是否健康。如果長時間地刷牙，也會傷害牙齦，久而久之造成牙齦萎縮，牙根外露，不僅破壞了牙齒的堅固，而且面容的美觀也受到了影響醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜集整理。

　　刷牙也要講究方式。一般要采取順著牙縫上下刷為宜。這樣可以最大限度地清除殘存于牙縫齒間的食物殘渣。尤其對于兒童來說，在牙齒發(fā)育生長期間，長期采取左右的刷牙法，固然容易掌握，但極易造成牙齒的排列不整，影響牙齒的正常發(fā)育，也影響面容的美觀。而且，牙齒的背面也一定要刷到，否則事倍功半。一般說來，以吃粗糙食物為主的成年人，每天早晚各刷一次、餐后漱口即可；而以細(xì)糧和甜食為主的成年人，則最好在每次餐后也適當(dāng)?shù)厮⒁凰⒀?。因為我們在平時說話的時候，唾液就可以起到?jīng)_刷牙縫、清潔牙齒的作用。