1.評估 包括評估時間利用情況、評估管理者浪費時間的情況以及評估個人的最佳工作時間。

　　2.計劃 ①制定具體工作目標及重點；②選擇有效利用時間的方法與策略；③列出時間安排表。

　　3.實施 實施時間計劃時應注意：①集中精力；②學會“一次性處理”或“即時處理”；③關注他人時間；④有效控制干擾；⑤提高溝通技巧；⑥處理好書面工作。醫(yī).學教育網搜集整理

　　4.評價 應評價時間安排是否合理有效，活動主次是否分明，有無時間浪費情況。