（一）取穴：脊中、懸樞、命門、夾脊、胃俞、志室、氣海、關元、天樞等穴。

（二）治法：需要選取適當的石盤，目前最好的含有有機鍺的石盤。故名巖盤鍺溫浴先是按摩背腰部，腹部和下肢，以疏通經脈。然后以含有機鍺的巖盤（巖盤鍺溫?。┩娂訜岬?0-43度左右醫(yī)|學教育網搜集整理，至于后腰和尾部兩處。將手足并浴在含有有記鍺的鹽溫浴中。整個治療系統(tǒng)保持溫度40-43度，30分鐘。每天或每兩天一次，視病情輕重和歷史長短堅持一月以上可痊愈。

（三）療效：一次治療后有輕松感。堅持一月后，當月痛經現象消失。持久治療可使痛經永久消失（醫(yī)學上認為是5年內不復發(fā)）。此法為中醫(yī)中最古老的砭石療法中的一種。