核桃是中老年人的保護神：

中國人講究以形補形，你看，核桃不正像我們的大腦么。中老年中最常見的就是心腦血管和膽道系統(tǒng)出現(xiàn)毛病了，而正好，核桃具有相關方面的保健作用。

保護心臟和血管

美國發(fā)表的一份最新科學研究報告強調說，核桃可有效降低血液中的有害膽固醇，盡管核桃脂肪含量高，但含有對血栓和心悸有積極影響的單酸。因而，核桃具有保護血管和增強心肌的功能。 科學家們對1000名印歲以上且膽固醇高的人進行了5個月。1年的試驗和研究。他們把這些人分成3組，一部分人吃普通飲食；另一部分人吃普通飲食，外加每天48克核桃；還有一部分人吃含有少量脂肪并添加核桃的食品。 試驗證明，核桃對降低血液中的膽固酵十分有益。科學家們還透露，核桃尤其對脂蛋白有影響醫(yī)|學教育網搜集整理。研究證實，脂蛋白同心腦血管病是有聯(lián)系的?？茖W家們發(fā)現(xiàn)，如果在普通飲食中加入核桃，脂蛋白下降27%，即使在一日三餐中有少量的脂肪，如果添加核桃的話，脂蛋白也會下降7%左右。 盡管桃核含熱量較高，但科學家們注意到，吃含有核桃食品的病人體重沒有發(fā)生變化，而且他們感到更有勁了。