健康行為：

健康行為指人們?yōu)榱嗽鰪?qiáng)體質(zhì)和維持身心健康而進(jìn)行的各種活動(dòng)。如充足的睡眠、平衡的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等。健康行為不僅在于能不斷增強(qiáng)體質(zhì)，維持良好的心身健康和預(yù)防各種行為、心理因素引起的疾病，而且也在于它能幫助人們養(yǎng)成健康習(xí)慣。因?yàn)槎喟l(fā)病、常見(jiàn)病的發(fā)生多與行為因素和心理因素有關(guān)，而且各種疾病的發(fā)生、發(fā)展最終都可找到行為、心理因素的相關(guān)性，通過(guò)改變?nèi)说牟涣夹袨?、不良生活?xí)慣、養(yǎng)成健康習(xí)慣來(lái)預(yù)防疾病的發(fā)生?？梢?jiàn)，健康行為是保證身心健康、預(yù)防疾病的關(guān)鍵所在。

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