微汗的通俗理解：

要達到正常的出汗，需要按照《傷寒論》中的“遍身蟄蟄微似有汗一時許”為目標求之。簡言之，有治療價值的出汗應該是“遍身微汗”。說來不難，做到卻不易。即使只要了解“微汗”的真實含義，也需要反復琢磨。對于此，筆者常以患者熟悉的大便情況做類比，讓患者領會“微汗”的準確含義。大便干結、不大便俗謂之“便秘”；大便次數太多、排泄量多而稀，中醫(yī)謂之“泄瀉”；大便解而排泄仍不暢、便后仍不舒醫(yī)學|教育網，可以簡單命名為“大便無效”。只有量不多不少、時間不長不短、質地不稀不稠、每天定時去、可自主控制并且去后身體舒適、腹中舒暢的大便，才能叫做“正常大便”。與“便秘”相對應的不正常出汗是“無汗”；與“泄瀉”相對應的不正常出汗是“汗出過多”；與“大便無效”相對應的不正常出汗是“汗出無效”（出汗貌似正常卻不足以疏泄體內的邪氣）。與“正常大便”相對應的正常出汗就是“微汗”，其標準簡單來講就是：量不多不少、可自主控制，并且汗后身體舒適、精神良好。通過這樣的類比，患者可以很快地理解“微汗”的標準，為進一步在自療實踐中應用奠定了基礎。