影響心理應激的中介因素
醫(yī)學教育網(wǎng)編輯為大家整理總結(jié)了影響心理應激的中介因素，是2020年鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試醫(yī)學人文大綱要求的內(nèi)容之一，詳情如下：
應激是機體（應激中介機制：認知評價、應對方式、社會評價和個性特征、神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫系統(tǒng)）對緊張刺激物（應激源）的一系列非特異性的適應（心理、生理、行為）反應。可針對應激源和應激中介機制下手。 1．回避或逃避過強的心理應激源，如逃避引起吵架、憤怒的場所。 2．心胸寬大、樂觀地應對和處理負面生活事件。 3．增強自身應對能力和耐受挫折的能力。 4．通過各種放松措施控制或轉(zhuǎn)移負性情緒。 5．學會各種放松技術(shù)，如氣功、生物反饋療法、散步、白日夢等。 6．取得社會支持，取得親人、友人支持和理解。
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