醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考點(diǎn)：乳腺癌的早期預(yù)防方法，希望對(duì)2020年鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考生有所幫助。

乳腺癌的早期預(yù)防方法

1.不吃發(fā)霉的糧食及其制品?；ㄉ?、大豆、米、面粉、植物油等發(fā)霉后，可產(chǎn)生黃曲霉素，是一種強(qiáng)烈的致癌（特別是肝癌）物質(zhì)。

2.不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸魚(yú)、腌酸菜、腌咸菜等，這些食物中含有一種可能導(dǎo)致胃癌和食道癌的化學(xué)物質(zhì)。

3.不吸煙。香煙中的焦油等物質(zhì)是導(dǎo)致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究證明，吸煙和婦女宮頸癌也有關(guān)系。

4.不酗酒，特別是不飲烈酒。濃度高的酒精會(huì)刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮細(xì)胞并引發(fā)癌變。

5.同時(shí)吸煙與喝酒會(huì)大大增加致癌的機(jī)會(huì)。

6.不接觸或少接觸大煙囪里冒出的黑煙，被它污染的空氣里含有少量的致癌物質(zhì)。

7.不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。

8.不要用有毒的塑料制品（聚氯乙烯）包裝食物。

9.不吃被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果和其它東西。

10.飲用新鮮、清潔的水，不喝過(guò)燙的水，不吃過(guò)熱、過(guò)硬、燒焦或太咸食物。

11.不要過(guò)度曬太陽(yáng)。陽(yáng)光中的紫外線可導(dǎo)致皮膚癌，并可能降低人體的免疫力。

12.多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過(guò)飽，控制肉類食物攝入量，控制體重，這樣可以減少癌癥的發(fā)病率。

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