骨關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的退行性關(guān)節(jié)疾病，其主要影響中老年人群。骨關(guān)節(jié)炎的防治原則主要包括以下幾個(gè)方面：
1. 減輕體重：對(duì)于超重或肥胖患者來(lái)說(shuō)，減輕體重可以減少膝關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，有助于緩解癥狀和延緩病情進(jìn)展。
2. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)能夠增強(qiáng)肌肉力量、提高關(guān)節(jié)靈活性，并且促進(jìn)血液循環(huán)。但是需要注意選擇對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小的運(yùn)動(dòng)方式如游泳、騎自行車(chē)等，并避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走以減輕關(guān)節(jié)壓力。
3. 物理治療與康復(fù)訓(xùn)練：通過(guò)物理療法（熱敷冷敷）、按摩等方式來(lái)緩解疼痛和僵硬感；同時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的功能鍛煉，恢復(fù)受損部位的功能。
4. 藥物治療：對(duì)于癥狀較重的患者可以考慮使用非甾體抗炎藥等藥物減輕炎癥反應(yīng)及鎮(zhèn)痛作用。在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，并注意觀察不良反應(yīng)。
5. 手術(shù)干預(yù)：當(dāng)保守治療方法效果不佳時(shí)，可考慮手術(shù)治療如關(guān)節(jié)鏡清理、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等手段以改善功能障礙和生活質(zhì)量。
6. 生活方式調(diào)整：保持良好的姿勢(shì)習(xí)慣；避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作對(duì)特定關(guān)節(jié)造成過(guò)度使用；合理安排工作與休息時(shí)間，防止疲勞累積導(dǎo)致病情加重。
7. 健康教育：提高患者對(duì)于疾病的認(rèn)識(shí)水平，了解自我護(hù)理知識(shí)，積極參與到治療過(guò)程中來(lái)，這對(duì)于疾病的管理具有重要意義。