很多考生朋友們?cè)?a href="http://www.genyda.com/xiangcunquanke/" target="_blank" title="鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試" class="hotLink">鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試之前的復(fù)習(xí)階段的時(shí)候往往感覺(jué)壓力很大，為了醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特撰文如下：

1、自我刺激：焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動(dòng)，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。

2、自我催眠：焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢(mèng)中驚醒醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)編輯整理，此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠。如：可以數(shù)數(shù)醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理，或用手舉書本讀等促使自己入睡。

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