牛皮癬患者如何通過飲食緩解病癥

早飯是一日三餐中與新陳代謝關系最為密切的一餐。多項研究表明，由于人在睡眠時，新陳代謝率很低，只有到再吃飯時才能恢復上升。所以，牛皮癬患者如果忽略早餐，身體在午飯之前不可能同往常一樣燃燒脂肪。因為早餐是新陳代謝的啟動器。

2、多吃蛋白質(zhì)：

研究表明，攝取足量的蛋白質(zhì)能夠提高肌體的新陳代謝水平。蛋白質(zhì)主要是由氨基酸組成的，肌體消化這類食物比消化脂肪及碳水化合物更費時。所以，要將它們分解掉就需要燃燒更多的熱量。牛皮癬患者應當保證每日攝入適量的蛋白質(zhì)，以保證飲食結構的平衡。

3、補充鐵質(zhì)：

鐵質(zhì)對于健身十分重要。如果鐵質(zhì)攝入量不足，肌體就不能將充足的氧氣運送給細胞，從而降低了新陳代謝水平。為了達到這一目標，牛皮癬患者既可以服用鐵劑或復合維生素，也可以多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞肉、大豆、強化谷物等。

4、多食高纖維素的碳水化合物：

補充碳水化合物時，應以含高纖維素者為佳，如各類蔬菜、水果及全麥谷物等，它們都屬于高纖維素的碳水化合物，這些食物對胰島素水平影響很小，以降低機體內(nèi)脂肪的大量的儲存，并能加快機體的代謝速率。有助牛皮癬患者病情的康復或病情的好轉。

5、多吃香蕉：

香蕉中含有大量的鉀元素，它通過調(diào)節(jié)體液平衡以提高肌體的新陳代謝水平。因此，每天牛皮癬患者要保證攝取充足的鉀元素，牛皮癬患者可以通過多的食用水果如香蕉，來補充體內(nèi)的鉀元素，來維持體液的調(diào)節(jié)平衡，提高機體的新陳代謝。

6、常喝綠茶：

綠茶不但以其抗癌的益處為人們所共知，而且還具有提高新陳代謝的作用?？赡苁怯捎诰G茶中含有能夠提高去甲腎上腺素這種化學物質(zhì)水平的成分，此物質(zhì)對于加速新陳代謝具有重要作用。由此可以看出，常喝綠茶可有助于提高牛皮癬患者機體新陳代謝，有助病情的康復。

溫馨提示：

預防牛皮癬可以通過日常護理來實現(xiàn)，適當?shù)倪\動出點汗，有助于排毒，緩解癥狀。飲食上要注意少吃辛辣類等刺激性食物，多吃富含維生素A、維生素c及維生素E的食物，保證各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，在生活中患者要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意好情緒的調(diào)節(jié)，樂觀的面對生活，注意定期的對皮膚進行清潔，杜絕感染現(xiàn)象的發(fā)生。