小兒由于生理特點，臟腑功能尚未完全成熟，抵抗力相對較弱，容易受到外界病邪的影響。因此，在日常生活中采取一些有效的預防措施是非常重要的：

首先，注意保暖。根據(jù)天氣變化適當增減衣物，尤其是保護好孩子的背部和腹部不受寒風侵襲。

其次，合理飲食。保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，少吃冷飲、油炸等刺激性食物，避免過饑或過飽。

再次，保持良好的生活習慣。按時作息，確保充足的睡眠時間；鼓勵孩子進行適量的戶外活動，增強體質(zhì)。

此外，注意個人衛(wèi)生。教育并監(jiān)督孩子養(yǎng)成勤洗手的好習慣，減少病毒細菌的傳播機會。

最后，定期體檢。通過定期帶孩子去醫(yī)院做健康檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)潛在問題，并采取相應措施加以解決。

以上這些方法都能夠有效提高兒童的身體素質(zhì)，降低他們被外邪侵擾的風險。當然，在具體實施過程中還需要結(jié)合每個孩子的實際情況靈活調(diào)整。