中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)遵循天人合一、順應(yīng)自然的原則。具體來(lái)說(shuō)，包括以下幾個(gè)方面：
1. 調(diào)和陰陽(yáng)：陰陽(yáng)是中醫(yī)學(xué)的核心理論之一，指一切事物都包含著相互對(duì)立又統(tǒng)一的兩個(gè)方面。在人體內(nèi)表現(xiàn)為氣血津液等生理功能活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。通過(guò)調(diào)養(yǎng)使身體達(dá)到陰陽(yáng)和諧的狀態(tài)。
2. 順應(yīng)四時(shí)：根據(jù)春夏秋冬四季變化調(diào)整自己的生活方式和飲食習(xí)慣，如春季宜疏肝解郁、夏季重清心降火、秋季需潤(rùn)肺止咳、冬季則要溫腎固元等。
3. 調(diào)節(jié)情志：情緒對(duì)人的健康影響很大。中醫(yī)認(rèn)為喜怒哀樂(lè)思恐驚七種基本情感與五臟六腑有密切關(guān)系，因此調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)對(duì)于養(yǎng)生至關(guān)重要。
4. 飲食調(diào)養(yǎng)：合理搭配食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡；避免過(guò)量食用寒涼或燥熱的食物以免傷及脾胃功能。
5. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)。但也要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況選擇適合的項(xiàng)目和強(qiáng)度，不可過(guò)度勞累。
6. 起居有常：保持規(guī)律的生活作息時(shí)間，保證充足的睡眠質(zhì)量；注意保暖防寒，適時(shí)增減衣物。

以上就是中醫(yī)關(guān)于養(yǎng)生應(yīng)遵循的主要原則，希望對(duì)你有所幫助。