舌體的正常活動度是指舌頭在口腔內(nèi)的自由運動范圍，包括伸縮、卷曲、左右擺動等動作。一個健康的舌頭應(yīng)該能夠輕松完成這些基本的動作：
1. 伸出與收回：正常的舌頭可以完全伸出到口唇外，并能順利地收回到口腔內(nèi)。
2. 上下移動：能夠貼緊上顎或下降至下牙齦位置。
3. 左右擺動：左右兩側(cè)的肌肉協(xié)調(diào)工作，使舌體能夠在中線兩側(cè)自由擺動。
4. 卷曲與伸直：舌尖可以向上卷起或者向下彎曲，同時也能保持平直狀態(tài)。
5. 舌面觸碰上下牙齒：正常情況下，舌頭表面應(yīng)該能夠輕松地觸及上排和下排的牙齒。

如果發(fā)現(xiàn)舌體活動受限或異常（如說話不清、吞咽困難等），可能提示存在某些健康問題，需要及時就醫(yī)檢查。例如，先天性舌系帶過短、中風(fēng)后遺癥、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等情況都可能導(dǎo)致舌體運動障礙。