陰陽平衡是中醫(yī)學(xué)的重要理論基礎(chǔ)之一，它認(rèn)為人體健康的狀態(tài)就是陰陽二者處于動態(tài)平衡之中。當(dāng)這種平衡被打破時，就會出現(xiàn)各種疾病。因此，通過調(diào)節(jié)陰陽來保持或恢復(fù)其平衡對于預(yù)防疾病具有重要作用。
1. 增強機體抵抗力：中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”。即身體內(nèi)部的正氣充足，則外來的病邪難以侵入人體。而正氣的強弱與體內(nèi)陰陽是否協(xié)調(diào)密切相關(guān)。因此，通過調(diào)節(jié)陰陽達(dá)到增強體質(zhì)、提高免疫力的目的。
2. 促進(jìn)新陳代謝：陰陽平衡有助于維持正常的生理功能和代謝活動，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)能夠被有效吸收利用，廢物及時排出體外，從而減少疾病的發(fā)生。
3. 調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)：中醫(yī)還認(rèn)為情志因素可以影響人體的陰陽變化。如長期的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進(jìn)而引起其他臟腑功能失調(diào)。因此，通過調(diào)節(jié)情志來達(dá)到調(diào)和陰陽的目的對于預(yù)防心理及精神方面的問題也十分有益。
4. 改善生活習(xí)慣：在日常生活中遵循“順?biāo)臅r而養(yǎng)生”的原則，即根據(jù)季節(jié)的變化調(diào)整飲食、作息等生活方式，也是保持陰陽平衡的重要方法之一。比如春季養(yǎng)肝、夏季清心、秋季潤肺、冬季補腎等都是為了適應(yīng)自然界的變化規(guī)律，從而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。

總之，在中醫(yī)理論指導(dǎo)下進(jìn)行合理的調(diào)養(yǎng)和保健措施，可以有效維持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定狀態(tài)，減少疾病的發(fā)生和發(fā)展。