抑郁癥預(yù)防措施是初級(jí)護(hù)師考試中可能涉及的知識(shí)點(diǎn)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理如下，希望對(duì)考生備考有所幫助。

抑郁癥是包括軀體、情緒、思想和行為均受到影響的“全身性”疾病。有家庭抑郁癥病史的人，通常比較容易患上這種心理疾病，當(dāng)然，有時(shí)候也是因?yàn)?a href="http://www.genyda.com/jibing/yiyuzheng/" target="_blank" title="抑郁癥" class="hotLink">抑郁癥患者的家族人際關(guān)系比較緊張?jiān)斐傻摹?a href="http://www.genyda.com/jibing/yiyuzheng/" target="_blank" title="抑郁癥" class="hotLink">抑郁癥并不是不能預(yù)防和避免的，做到以下幾點(diǎn)對(duì)防止抑郁癥非常有益。

1.多參加社交活動(dòng)、多找朋友談心是避免抑郁癥的最方便有效的方法。但如果你在工作壓力過(guò)重、人際關(guān)系緊張，患有軀體疾病時(shí)出現(xiàn)擔(dān)心、焦慮、無(wú)助甚至悲觀等情緒，應(yīng)去看心理醫(yī)生。

2.運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防抑郁癥的積極方法，有研究證明，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理它比藥物治療要有效得多。

3.健康飲食，多吃富含脂肪酸的魚類，被證明有利于調(diào)節(jié)腦部的化學(xué)反應(yīng)，有助于保持身心舒暢。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理的初級(jí)護(hù)師考試輔導(dǎo)資料，預(yù)祝大家順利通過(guò)考試！