改變月經(jīng)周期縮短的途徑：

1、請養(yǎng)成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間；

2、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性；

3、情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂醫(yī)學|教育網(wǎng)搜集整理；

4、在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風；若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖；月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動。

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