產(chǎn)后宮縮疼痛怎么緩解？

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1）按摩小腹

媽媽在產(chǎn)后剛開始幾天，家人可以用手掌稍微施力幫助產(chǎn)婦環(huán)形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出。疼痛厲害時，按摩也可使子宮肌肉暫時放松，緩解疼痛。

2）熱敷

當產(chǎn)婦子宮收縮疼痛時，熱敷能夠有所緩解，用毛巾把熱水袋包裏住，然后敷在小腹部大約半個小時，一定要注意水溫不能過高，避免燙傷皮膚。也可以把粗鹽炒熱放在腹部，具有暖宮止痛的功效。

3）喝益母草湯

益母草具有活血化瘀的功效，并且能夠止痛，有利于惡露排出。產(chǎn)婦喝益母草湯能緩解疼痛感，每天喝兩次，大約連服一個星期就能達到效果。

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