一到冬天，很多人的嘴唇就干干，一張嘴可能嘴唇就裂開了，疼痛、出血、甚至發(fā)炎，連張嘴吃飯、說話都不方便。

　　其實口唇干裂和口腔炎是冬季常見的病癥，其發(fā)生的主要原因在于：

　　1、冬天天氣寒冷，氣候干燥，容易缺水；嘴唇肌膚嬌嫩，暴露在外，所以首當其沖。一旦風吹唇干導致口角皮膚粘膜脫屑、起泡，嘴唇發(fā)生干裂，甚至四角干裂出血，疼痛難忍，容易使細菌乘機侵入，引起感染發(fā)炎和糜爛等。

　　2、冬季食品品種單調(diào)，新鮮綠葉蔬菜和水果少，人體內(nèi)多種維生素攝入不足，如維生素B族、維生素E等。

　　3、一些不良習慣如添嘴唇等。

　　在冬天，要使嘴唇不干裂，該做些什么？

　　1、要多飲水，并保持嘴唇的干凈。當有唇皮翹起來時，不要用手去撕，這樣容易撕裂嘴唇，導致疼痛和流血，而且容易感染病菌發(fā)炎?？捎眯〖舻都毿牡貙χR子剪掉唇上翹起的皮。

　　2、每天應補充足夠水分及適量的油脂，最好在用過潤唇膏以后適當?shù)陌茨ψ齑?。用指腹輕輕按摩嘴唇，幫助促進血液循環(huán)，既可以使嘴唇更好地獲得養(yǎng)分，也使得潤膚品能迅速到達嘴唇皮下。

　　3、飲食上注意每日保證足夠的水果蔬菜攝入量，保證維生素和水分的攝入，如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、絲瓜、蓮藕、蘿卜、蘑菇、銀耳、大豆及其制品；水果包括：梨（梨皮不要去哦，在中藥中梨皮有潤肺生津的作用）、橙、蘋果等。其他的一些藥膳用品如蜂蜜、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花等，在日常膳食中適當攝入這些食品可以達到一定效果。

　　4、你可能聽說過用鵝油或鴨油來防止嘴唇的干裂，這樣的傳統(tǒng)的方法是很有效的。不過你可以選擇橄欖油、可可堅果油等都行。定期的涂些，適當用指腹按摩嘴唇以促進吸收和血液循環(huán)，直到嘴唇不再干裂。

　　要使嘴唇不干裂，不該做些什么？

　　1、用舌頭舔嘴唇。許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴唇處于干燥狀態(tài)的時候，就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以為這樣就會讓嘴唇遠離干燥的困擾。殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的。前DIOR化妝師冰麒麟介紹說，在干燥的冬季用舌頭舔嘴唇會造成兩個問題。一是會造成唇角發(fā)炎。當用舌頭舔嘴唇時，會在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫淀粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發(fā)炎，這是因為在唇邊殘留的這兩種酶等于在“消化皮膚”。舔嘴唇造成的另外一個后果是較為常見的刺激性皮炎，也是唾液惹的禍。專家解釋說，其實與人們想象的并不一樣，舔嘴唇并不能使嘴唇濕潤。因為當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發(fā)，而蒸發(fā)時，又帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的惡性循環(huán)，最后就在唇部造成了類似濕疹的后果。不過這種“濕疹”不是“濕”的，而是“干”的，會使嘴角的皮膚變得粗糙起來，出現(xiàn)與周圍皮膚不一樣的顏色。

　　2、不要使用任何含有酒精和石油成分的唇膏、凝膠以及精油涂在嘴唇上。這些產(chǎn)品不但不會減緩嘴唇的干裂，反而會加劇嘴唇的干燥和疼痛。換句話說，如果不能吃的，就不要涂在你的嘴唇上。

　　3、克制自己少吃那些辛辣的、鹽份過重的食品。吃過多的這類食品，會導致嘴唇缺水、干裂。

　　4、避免在干燥、刮風的時候出門。如果不得已要出門，那么在嘴唇上多涂點橄欖油，騎車的話，可以戴上口罩避免嘴唇丟失過量的水分。

　　最后，要有耐心。你可能要花去一個星期的時間來治療嘴唇干裂，所以你一定要有耐心。